很多父母在晚上都面临着一个共同的问题，那就是孩子总是喜欢在晚上“捣乱”。尤其是当他们觉得父母正在“装睡”时，可能会做出一些令人措手不及的行为。对于一些家长来说，面对这种情况，他们唯一能做的就是“装睡”应对。这不仅是为了让孩子意识到父母并没有完全进入清醒状态，更是为了让孩子慢慢学会独立，减少对父母的过度依赖。
孩子的好奇心非常强，尤其是在他们的生长发育阶段，很多行为都是出于对世界的探索。晚上是孩子们精力最旺盛的时候，他们可能不懂得如何在晚上平静下来，因此会在父母睡觉时主动找些事情做。有些孩子可能因为分离焦虑，晚上不愿意睡觉，迫使父母与他们互动，这也是父母常常“被捣乱”的原因之一。
面对孩子夜间的捣乱，很多父母选择装睡，表面上看似不理会孩子，但实际上这种方式是为了在潜移默化中帮助孩子建立起自我安抚的能力。当孩子发现父母“没有反应”时，他们有时会自行安静下来，从而逐步适应独立入睡。虽然看似无奈，但这种“装睡”的方式反而能在一定程度上缓解亲子间的矛盾，让父母能有时间恢复精力。
除了“装睡”以外，父母还可以采取其他方法帮助孩子更好地入睡。比如，给孩子建立一个固定的睡前仪式，如讲故事、听轻音乐等，让孩子逐渐明白睡觉时间的规律性。父母还可以通过减少孩子在睡前的兴奋因素，帮助他们放松身心，为睡眠创造一个安静、舒适的环境。
如果孩子晚上总是反复捣乱，父母可以尝试一些实际的应对策略。比如，适当减少晚上的刺激活动，避免在睡前让孩子过度兴奋。同时，父母也可以通过安抚的语气和身体接触，帮助孩子感到安全和舒适。如果孩子还在夜间哭泣或闹腾，可以试着温柔地提醒他们，帮助他们学会自我安抚。
面对孩子晚上不断的“捣乱”，父母很容易感到疲惫。为了保持心理健康，父母需要学会适当的放松与自我调节。可以通过与伴侣沟通，分担育儿压力，也可以尝试给自己留一些独立的时间，进行休息和恢复。保持心态的平和，有助于父母更好地应对育儿过程中出现的问题。
